あなたが知る必要があるトラウマ結合関係の警告サイン



Kiun Filmon Vidi?
 


親愛なる博士ジェン



彼氏と仲良くなるとすごくいい!しかし、彼らが悪いとき、物事は本当に醜くなり、彼は非常に感情的に虐待することができます。 (その後、彼はいつも謝罪し、より良くすることを約束します。)私たちは数ヶ月間だけお互いを知った後に一緒に引っ越してきた非常に熱心な人々です。 Covidが要因でしたが、私はまた、迅速に行動することへの大きなプレッシャーを感じました。私は私たちが抱えている紛争について心配していますが、彼なしで続くことは想像できません。私たちは非常に絆があります。 -ロックイン



親愛なるロックイン、



このタイプの前後、上下の関係は非常に強烈で感情的なものになる可能性があります。何度も見たことがあります。心理学では、最も効果的な強化は、断続的な強化と呼ばれるものであると言います。大学院で私に説明されたように、 'ネズミはペレットを期待してバーにぶつかり、毎回、あるいは3回おきにそれを得るわけではありません。ランダムに報酬を受け取ります。」このタイプの行動条件付けは非常に効果的です。ネズミはあなたの関係と何の関係がありますか?これらの「醜い」事件の間にあなたが得る断続的な前向きな行動はあなたをしがみつき続けます。これらの葛藤と高ストレスレベルの期間に続く愛情、注意、またはセックスへの期待は、実際にあなたをあなたのボーイフレンドに結びつけます。これはトラウマボンドとして知られています。

一部の専門家は、これが中毒性のサイクルになると信じています。コルチゾールのようなストレスホルモンの急増は、人が葛藤の間に爽快に感じるようにすることができます。再会すると、脳の報酬中心でトリガーされたドーパミンとオキシトシンは、あなたが恋をしていると思わせることができます。この感情的なジェットコースターは、関係に執着的な品質を作り出すことができます。あなたがこのような関係を終わらせたとしても、それに固執するのは難しいかもしれません。研究によると、分裂を経験すると、身体の痛みがあるときに活性化される脳の同じ領域で活動が引き起こされる可能性があります。もちろん、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の生成が低下し、快感が生まれます。と幸福。このうつ病は、私たちの愛情の対象となることへの渇望と組み合わさって、私たちがかつて持っていた高さを得るために一緒に戻る必要があるように感じることができます。



通常、虐待的な関係(物理的または感情的)は、虐待のサイクルとして知られるパターンに従います。これは、卵殻の上を歩いているように感じ、彼を怒らせないように2倍の時間をかけて、緊張を高める段階から始まります。次に、身体的、感情的、または言葉による虐待を含む可能性のある事件が発生します。この段階では、通常、多くの非難、怒り、脅迫、脅迫があります。これにフックであるハネムーンステージが続きます。この期間中、彼はあなたが恋に落ちた男のように振る舞います。彼は、彼が二度としたどんなひどいことも決してしないと約束します。彼はロマンチックで思いやりがあります。これには、贈り物や大きなジェスチャーが含まれる場合があります。これは虐待的な人への同情とさらに感情的な絆を生み出すことができます。



このタイプのトラウマボンドは、人質、児童虐待、誘拐被害者、またはカルトなどの家庭内暴力の状況で特に一般的です。しかし、それは感情的または言葉による虐待的な関係でも発生する可能性があります。

トラウマボンディングに対して最も脆弱なのは誰か

身体的、感情的、性的、またはネグレクトの虐待の子供時代の歴史を持つ人々は最も脆弱です。不安定な、怠慢な、または虐待的な家で育つと、この種の行動は正常に見えるか、慣れ親しんだように感じる可能性があります。自尊心が低い、または自分が愛されていないと感じていると、愛のパン粉を手に入れるために、容認できない行動を見落とす可能性があります。



トラウマ結合関係の警告サイン

トラウマボンディングが発生する関係には、さまざまな兆候があります。次のことを自問してください。

  • 友達から孤立しましたか?
  • この関係は暑くて寒いですか?
  • あなたの信頼は関係に悪用されましたか?
  • あなたは自分自身が関係と関連する対立に執着していると思いますか?
  • あなたのニーズを満たすことができるのはこれだけだと思いますか?
  • あなたはあなた自身があなたのパートナーの周りの卵の殻の上を歩いているのを見つけますか?
  • あなたの友人や家族はあなたの関係について懸念を表明していますか?
  • パートナーの悪い行動の言い訳をしていると思いますか?
  • 虐待的なエピソードの後、あなたは愛や贈り物を浴びていますか?
  • あなたはあなたのパートナーによってあなたに示されている注意や愛情に過度に感謝していると感じますか?
  • あなたはあなたがあなたのパートナーを引き離すことを恐れて、あなたが卵の殻の上を歩いているように感じていますか?
  • あなたは彼または彼の行動の言い訳を絶えずしていると思いますか?

サイクルを終了するためにできること

あなたがトラウマの絆を持っているときに虐待的な関係を離れることは非常に難しい場合があります。そのような経験をしたことがない人や専門家ではない人にとって、なぜあなたがただ去らないのかを理解するのは難しいです。多くの場合、退去は時間がかかるプロセスです。

これがあなたが助けるかもしれないあなたがすることができるいくつかのことです。



  1. 治療を受ける。 これは、なぜあなたがそのような破壊的な関係に引き寄せられたのかを理解するのに役立ち、去る力を集めるのに役立ちます。財政が懸念される場合は、お住まいの地域の低料金の診療所または遠隔医療療法を可能にする診療所を調べてください。
  2. ホットラインに電話する 。家庭内暴力や女性のヘルプラインと話すことは非常に役立ちます。彼らは無料で匿名です。これは、これらの問題のいくつかについて話し合ったり、安全計画を立てたりするのに適した手段になる可能性があります。
  3. あなたにオキシトシンと前向きなつながりを与えるあなたの人生でより多くの活動を作成してみてください。 脱出、リラックス、気分を良くするのに役立つものを見つけることは、破壊的な選択のいくつかを置き換えるのに役立ちます。
  4. あなたのことを気にかけている人々とのつながりを育んでください。 多くの場合、虐待的な関係では、孤立する傾向があります。時間をかけて、あなたのことを気にかけている古い友人や家族に連絡してください。このサポートは、あなたが自分の面倒を見ることができるようにするために重要です。

ハンプデーでは、受賞歴のある心理療法士であり、テレビの司会者であるジェンマン博士が、性別や人間関係に関する質問に、判断もフィルタリングもせずに答えます。