親愛なる博士ジェン
彼氏と仲良くなるとすごくいい!しかし、彼らが悪いとき、物事は本当に醜くなり、彼は非常に感情的に虐待することができます。 (その後、彼はいつも謝罪し、より良くすることを約束します。)私たちは数ヶ月間だけお互いを知った後に一緒に引っ越してきた非常に熱心な人々です。 Covidが要因でしたが、私はまた、迅速に行動することへの大きなプレッシャーを感じました。私は私たちが抱えている紛争について心配していますが、彼なしで続くことは想像できません。私たちは非常に絆があります。 -ロックイン
親愛なるロックイン、
このタイプの前後、上下の関係は非常に強烈で感情的なものになる可能性があります。何度も見たことがあります。心理学では、最も効果的な強化は、断続的な強化と呼ばれるものであると言います。大学院で私に説明されたように、 'ネズミはペレットを期待してバーにぶつかり、毎回、あるいは3回おきにそれを得るわけではありません。ランダムに報酬を受け取ります。」このタイプの行動条件付けは非常に効果的です。ネズミはあなたの関係と何の関係がありますか?これらの「醜い」事件の間にあなたが得る断続的な前向きな行動はあなたをしがみつき続けます。これらの葛藤と高ストレスレベルの期間に続く愛情、注意、またはセックスへの期待は、実際にあなたをあなたのボーイフレンドに結びつけます。これはトラウマボンドとして知られています。
一部の専門家は、これが中毒性のサイクルになると信じています。コルチゾールのようなストレスホルモンの急増は、人が葛藤の間に爽快に感じるようにすることができます。再会すると、脳の報酬中心でトリガーされたドーパミンとオキシトシンは、あなたが恋をしていると思わせることができます。この感情的なジェットコースターは、関係に執着的な品質を作り出すことができます。あなたがこのような関係を終わらせたとしても、それに固執するのは難しいかもしれません。研究によると、分裂を経験すると、身体の痛みがあるときに活性化される脳の同じ領域で活動が引き起こされる可能性があります。もちろん、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の生成が低下し、快感が生まれます。と幸福。このうつ病は、私たちの愛情の対象となることへの渇望と組み合わさって、私たちがかつて持っていた高さを得るために一緒に戻る必要があるように感じることができます。
通常、虐待的な関係(物理的または感情的)は、虐待のサイクルとして知られるパターンに従います。これは、卵殻の上を歩いているように感じ、彼を怒らせないように2倍の時間をかけて、緊張を高める段階から始まります。次に、身体的、感情的、または言葉による虐待を含む可能性のある事件が発生します。この段階では、通常、多くの非難、怒り、脅迫、脅迫があります。これにフックであるハネムーンステージが続きます。この期間中、彼はあなたが恋に落ちた男のように振る舞います。彼は、彼が二度としたどんなひどいことも決してしないと約束します。彼はロマンチックで思いやりがあります。これには、贈り物や大きなジェスチャーが含まれる場合があります。これは虐待的な人への同情とさらに感情的な絆を生み出すことができます。
このタイプのトラウマボンドは、人質、児童虐待、誘拐被害者、またはカルトなどの家庭内暴力の状況で特に一般的です。しかし、それは感情的または言葉による虐待的な関係でも発生する可能性があります。
身体的、感情的、性的、またはネグレクトの虐待の子供時代の歴史を持つ人々は最も脆弱です。不安定な、怠慢な、または虐待的な家で育つと、この種の行動は正常に見えるか、慣れ親しんだように感じる可能性があります。自尊心が低い、または自分が愛されていないと感じていると、愛のパン粉を手に入れるために、容認できない行動を見落とす可能性があります。
トラウマボンディングが発生する関係には、さまざまな兆候があります。次のことを自問してください。
あなたがトラウマの絆を持っているときに虐待的な関係を離れることは非常に難しい場合があります。そのような経験をしたことがない人や専門家ではない人にとって、なぜあなたがただ去らないのかを理解するのは難しいです。多くの場合、退去は時間がかかるプロセスです。
これがあなたが助けるかもしれないあなたがすることができるいくつかのことです。
ハンプデーでは、受賞歴のある心理療法士であり、テレビの司会者であるジェンマン博士が、性別や人間関係に関する質問に、判断もフィルタリングもせずに答えます。