これはあなたの髪のタイプに基づいて、あなたが実際にあなたの髪を洗うべきである頻度です

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さまざまな種類の髪の世話をすることになると、唯一の共通公分母は髪がないことです。特に、髪を洗う頻度に関してはそうです。

私たちの生活の多くはクレンジングスケジュールを中心に展開しているので（シャンプー以外の日にデートすることはあえてしません）、あなたの幸せな場所を見つけることは多くの争いを救うことができます。

髪のタイプ、質感、長さは明らかな要因ですが、頭皮の状態やライフスタイルの選択（トレーニング時や都市の汚染レベルなど）は、あまり知られていない変数であり、考慮することが重要です。

万能の答えはありませんが、それはすべて、あなたの髪のタイプが実際に何であるかを正しく識別することから始まります—そしてそれはおそらくあなたが思っていることではありません。

お気に入りのシャンプーに手を伸ばす前に、私たちの髪と頭皮のプロがすべて言っていることを読んでください。

関連：自然な髪を一緒に洗う方法

まず最初に、最適な洗浄スケジュールを決定する前に（そして製品のカクテルを散りばめる前に）、髪が何であるかをすでに知っていると思っていても、髪を適切に評価する必要があります。気孔率やさまざまなテクスチャなどの多くの要因は、肉眼では必ずしも明らかではありません。

ヘアスタイリストの並外れた存在であり、Fekkai Brandsの創設者であるFrédéricFekkaiは、髪に製品を残さず、洗った後に空気乾燥させるのが髪の質感を判断する最も簡単な方法だと言います。

これを行ったら、太さや質感を評価する秘訣は、一本の髪の毛を指でこすることです。かろうじて感じることができれば、それは素晴らしい髪です、と有名人のヘアスタイリスト、ローラ・ポルコは説明します。あなたがそれを感じることができて、でこぼこがあるならば、あなたは粗い髪をしています。

あなたがその間のどこかに着陸した場合、それは中程度の髪です。ただし、毛髪縦裂の犠牲になることが多い場合、または髪の毛が全体的に何となく見える場合は、気孔率が低いことが原因である可能性があります。

気孔率が低いと、すぐに光沢と髪の弾力性が失われ、これが最終的に髪の毛を裂く原因になるとフェッカイは言います。

髪の毛の多孔性をテストするには、別の髪の毛を取り、水に入れます。ストランドが上に浮いている場合は、気孔率の低い髪になります。また、髪が風乾するのに長い時間がかかるのか、洗うときに水で完全にびしょ濡れになるのかにも注意を払う必要があります。これらは、多孔性が低いことを示す他の明らかな兆候でもあります。

それでは、洗濯に取り掛かりましょう。

あなたが細いまたは平らな髪を持っている場合

細い髪は平らになる傾向があります、とFekkaiは言います、それはストランドが他の髪のタイプよりはるかに速く油性になることを意味します。細い髪のほとんどの人は毎日シャンプーをする必要がありますが、もっと重要なことは、あなたが知る必要があります どうやって あなたの細い髪を洗うために。

Fekkai Full Blown Volume Shampooのような高品質のクレンザーから始めて、（実際には）ダイムサイズの量だけを使用してください。細い髪は多くのシャンプーを必要とせず、そうでなければ排水溝にお金を洗い流すことになります。文字通り。

シャンプーを頭皮に直接塗らないでください、Fekkaiは警告します。代わりに、最初にシャンプーを手で泡立ててから、頭皮にマッサージしてから、冷たい水で洗い流してください。

細い髪を洗うときはすすぎが非常に重要であり、冷水はシャフトを閉じて髪をより滑らかで光沢のあるものにするのに役立ちます、と彼は言います。

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脂っこい髪の場合

ここで驚くことではありません。過度に油性の髪は毎日洗う必要があり、それはあなたが使用する製品よりも技術に関するものです。脂っこい髪を洗う最も効果的な方法は、それをセクションに分けることです、とFekkaiは言います。そして、泡立てながら摩擦を生じさせるのではなく、指を回転させて頭皮を動かし、毛包と毛根を活性化して根に酸素をもたらしたいと彼は付け加えています。

その後、髪を完全にすすぎます—残りの製品は蓄積を引き起こし、脂っこい外観を加速します—そしてコンディショナーを端だけに適用します。

太い髪や乾いた髪の場合

洗濯は週に1〜2回に保ちますが、時間をかけて洗濯し、乾燥から保護することで、本当に重要なものにします。

太い髪は自然に乾く傾向があるため、髪の毛が伸びて髪がふっくらします、とFekkaiは言います。

Fekkaiの天才的な解決策は、シャンプーの前にコンディショナーまたは修復用ヘアマスクを適用して水分を補給し、次に少量のシャンプーを根元で使用してから、2回目のコンディショナーを適用してすすぐことです。

洗髪の合間にドライシャンプーで髪をブラストして、根元を少し持ち上げ、油性の髪の外観を遅くします。

ボーナス：一般に信じられていることとは異なり、ドライシャンプーは頭皮の健康に影響を与えません、とユニオンスクエア皮膚科の皮膚科医であるジェニファーマグレガー博士は言います。彼はドライシャンプーを自分で使用しています（そして大好きです！）。

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バランスの取れた髪の場合

ゴルディロックスの髪のタイプ（薄すぎず、太すぎない）の人は、皮膚科医が支援するブランドSEENのように、マイルドなシャンプーで2日ごとに髪を洗うことで逃げることができます。

しかし、このタイプの髪の一般的な失敗は過度の洗浄であり、これは実際にはあなたの人生に歓迎されない髪の問題を招くだけです。直感に反しているように見えますが、最大限の努力をすると、髪の毛の端が極端に乾燥するだけでなく、頭皮が皮脂を過剰に生成し、油性の根を引き起こす可能性があります、とポルコは言います。

したがって、頻繁に髪を洗う衝動を抑え、クレンジングを最大で週に3回に保ちます。

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巻き毛がある場合

セレブのヘアスタイリストでR + CoCollectiveのメンバーであるAshleyStreicherは、粗くてコイル状の髪はより乾燥する傾向があると言います。ですから、洗わずに長く行けば、天然オイルがうまく効きます。

巻き毛の一般的なガイドラインは、保湿クレンザーを使用した週に1〜2回の洗浄レジメンであり、その後、余分な時間とコンディショナーを使用してケアします。

コンディショナーの場合は、最後から始めて髪の毛を上に向けていくと、ポルコは言います。時間があれば、数分間そのままにしておきます。

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カラー処理された髪をお持ちの場合

カラー処理された髪の場合は、髪のタイプの推奨事項に従ってください、とPolkoは言います。しかし、あなたの色を保護し、あなたの髪の健康を助けるシャンプーとコンディショナーを使用することが重要です。

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あなたが敏感な頭皮を持っているなら

ドライシャンプーが頭皮の過敏症を引き起こしていると思われる場合は、もう一度考えてみてください。

フケは、頭皮やヘアケアとはほとんど関係のない肌の状態です、とMacGregorはアドバイスしています。遺伝学、皮膚微生物のバランス、アレルギーなど、さまざまな原因が考えられます。

低グレードの頭皮の懸念については、穏やかで水分補給が詰まったシャンプーは、かゆみを軽減し、フレークを最小限に抑えるために驚異的に機能します。

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MacGregorによると、頭皮のペスキア感受性は脂漏性皮膚炎である可能性が高く、発赤、グリース、うろこ状のテクスチャーは明らかな兆候です。非常に敏感な頭皮やフレーク状のフレアアップを落ち着かせるには、ニゾラルシャンプーを使用して5〜10分間浸すことをお勧めします。しかし、青いものに気をつけてください、と彼女は警告します。特に明るい髪や色のついた髪の場合。

すべてのスキンケアと同様に、頭皮が本当に面倒でしつこい場合は、市販のヘアトリートメントやマスクは奇跡の働き手にはならないので、皮膚科医に相談する必要があります。

本当に赤くてうろこ状の場合は、抗炎症（ステロイド）処方液を一晩使用することをお勧めします、とMacGregorは言います。これらの処方箋は、状態を寄せ付けないための夜間マスク（シャワーキャップで寝る）として週に1回使用することもできます。

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• ケイトリン・クラーク