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復讐-ショッピングパンデミックはここにあります
友人が最近、彼女の光沢のある新しいシャネルのハンドバッグの写真を送ってくれました。値札：5,000ドル。他の良い友達のように、私は彼女のために興奮しました。しかし、メンタルヘルスの専門家として、それはすぐに懸念に変わりました。 「私の復讐の購入を見てください！彼女がテキストメッセージを送ったポールに戻る方法は次のとおりです（ただし、ここで彼の名前を変更しました）。彼女の行動は、私のような心理学者が「リベンジショッピング」または「リベンジ支出」と呼んでいるものです。
Instagramで#revengeshoppingを検索すると、派手な服、高級電子機器、デザイナーハンドバッグ、靴を誇示する人々の写真が何百枚も表示されます。しかし、これらは単なる大流行ではありません。パンデミックが収まるにつれて、多くの人々が「復讐の買い物」をしています。彼らのvaxxedステータスを祝うためのピックアップとして、または彼らが耐えてきた長く困難な年の報酬として。しかし、他の人にとっては、それはパートナーに対する怒り、悲しみ、または欲求不満の受動的攻撃的な表現です。だから、「復讐の買い物」をしながら悪名高い「リベンジドレス」のように、楽しくて元気に聞こえます。 —それは「復讐の体」とより一致しています。つまり、問題のある行動であり、最終的には自分自身（この場合はあなたも気にかけている人）を傷つけるだけです。
「夫と戦った後、家の改装に数百ドルを費やしましたが、家を買う余裕はありませんでした」と、健康コーチ兼メンタルヘルスYouTuberのアマンダウェブスターさん（36歳）は言います。パンデミックによって引き起こされた別の爆発の後、ウェブスターは新しい服を購入し、夫のデビットカードで豪華な夕食を購入しました。 「私は気分を良くするために買い物をしていました」と彼女は認めます。 「そして私のパートナーに戻る方法として。」
買い物が秘密裏に行われる場合、それは「経済的不貞」と呼ばれ、調査によると、アメリカ人の約41％がパートナーからの支出習慣を隠しています。経済的不貞はしばしば「復讐支出」として現れます。これは、パートナーとの喧嘩の後で急いで秘密裏に購入したときに起こります。感情的な飲食と同様に、葛藤を避け、現実から逃れ、無感覚な痛みを避けるための誤った試みであることがよくあります。おしゃれなハンドバッグを購入したり、Instagramで買い物をしたりするのは今のところ気分がいいかもしれませんが、厄介な関係の問題を回避するために買い物をすると、長期的には問題が悪化する傾向があります。
カンザス州立大学の認定金融セラピスト兼教授であるMeganMcCoy、Ph.D。 インスタイル 彼女はパンデミックの間に復讐支出の増加を見ました。 「COVIDはカップルにとって素晴らしいものではなく、醸造の欲求不満に対処するために物を買う人もいます」と彼女は説明します。
金融セラピストは言います インスタイル その復讐の消費者は、密かに自分のお金を使うか、共同資金に浸るか、または彼らのパートナーのクレジットカードを使うかもしれません。しかし、お金の量や出所は実際には問題ではなく、むしろ不誠実であり、信頼を揺るがし、関係に大混乱をもたらす可能性があります。当然のことながら、「行動はしばしば対処されていない関係の懸念の兆候です」とマッコイは説明します。復讐の消費者は、自分で話すのが難しいため、または痛みを伴う感情に立ち向かうのが難しいために買い物をすることがあります。場合によっては、「復讐の支出はあなたのパートナーを罰する方法でもあるかもしれません」とビバリーヒルズの家族と人間関係の心理療法士であるフランウォルフィッシュ、Psy.D。は言います。
それにもかかわらず買い物をすることはウェブスターにとって新しい問題ではありませんが、彼女の夫との議論がクレッシェンドしたとき、彼女の支出は検疫中に本当に増加しました。 「戦いの後、私は世界を白黒で見る傾向があります。すべてがひどいようです」と彼女は共有します。復讐の支出は、恨みを表現するための手に負えない方法になります。「それは私のパートナーに伝える私の方法です。「あなたが私をサポートしなかったので、これを購入しました。」
ウェブスターはセラピーから、激しい議論の後に「今すぐ購入」ボタンをクリックすることは、トラウマと依存症の彼女の歴史に由来することを学びました。 「回復期にある人として、買い物はコカインやアルコールを使用するよりも害が少なく、私たちの文化は行動を正常化し、賞賛します。これは過剰な支出を証明します」と彼女は言います。
「衝動的で強迫的な買い物は、中毒や強迫性障害と多くの重複があります」とマッコイは同意します。ショッピングは感情的な痛みや不安を和らげる方法になりますが、「気分が良い」ドーパミンがすり減ると、パニックと後悔が殺到します。しかし、現時点では、「ショッピングは、私が制御し、保持できるもので自分自身を囲む方法です。」
ユージェニー・ジョージ（34歳）も、自分がコントロールできなくなったと感じたときにこっそりと過ごします。 「誰かが私に何かをすることができないと言うときはいつでも、それは主要な引き金です」とジョージは言います インスタイル。 パンデミックの間、結婚式を計画している間、ジョージはヨガの先生のトレーニングに350ドルを費やしたかった。 「私のパートナーは私がそれを必要としないと言いました、そして私たちは議論に入りました」と彼女は言います。 「私は自分の「WTF基金」に浸ることになりました。とにかくそれを購入しました。」
カップルが復讐の支出からどのように立ち直ることができるか
最初のステップは、問題の範囲を特定することです。あなたは、「あなたの」ではないお金を使って、過剰に支出することによってあなたの家族を危険にさらしていますか？ —または単にあなたの小売りの習慣について完全な真実を語っていませんか？ 「あなたがたくさんのお金を持っているとしても、復讐の支出はしばしば関係の何かが修理を必要としているというサインです」とマッコイは言います。
対立を解決するには、より良いコミュニケーションと、パートナーが自分とは異なる価値観、ニーズ、意見を持っていることを許容する能力が必要です、とWalfishは言います。しかし、問題が熱くなると、カップルは過去を再ハッシュし、問題についてお互いを非難する傾向があります。サイクルを中断するには、 '一時停止して、「I」で開始します。声明」とウォルフィッシュはアドバイスします。マッコイはセラピーのクライアントとともに、恨み、恥、悲しみなどの不快な感情に対処することの重要性を強調しています。
数回のお金のスパッツの後、ウェブスターと彼女の夫はカップルセラピストに会い始めましたが、ローラーブレードであろうとジャーナルへの書き込みであろうと、より健康的な対処メカニズムを採用し、セルフケアを優先する必要があることにも気づきました。 「私が対処スキルを使用しているとき、私はストレスの下で買い物をするきっかけにはなりません。」
彼女はまた、自分が衝動的にお金を使うのを難しくしました。 「クレジットカード番号をAmazonアカウントに保存しなくなり、デビットカードに「1時間待つ」というメモを書きました。」彼女は共有します。これらの介入は、支出をより苦痛にする可能性のある心理的なトリックです、とマッコイは言います。
破壊的な支出パターンを元に戻すには、財務目標でチームを組むことがゲームチェンジャーになる可能性があります。 「具体的な目標は、カップルに取り組むべき何かを与えます。それは、両方の当事者からの「バイイン」を必要とします」とマッコイは共有します。たとえば、カップルは共同アカウントを設定して、家、特別な旅行、または新しい車のために保存することができます。 「お金について話すことはタブーを破り、それは会話を前向きな方向に変えることができます。」
ジョージは支出を抑えるために進歩を遂げ、実際に財務カウンセラーになるために勉強しています（そして、はい、彼女はそのヨガのトレーニングを完了しました）。 「私たちの予算を検討した後、私のパートナーと私は私たちの結婚式を延期することにしました」と彼女は開示します。しかし、延期には銀色の裏地が付いていると彼女は言います。 「それは私たちに私たちの目標を組み合わせ、カップルとして一緒に働く時間を与えてくれます。」
- Juli Fraga、PsyDによる。