あなたがまだ恋をしているとき、あなたはどのように別れますか?



Kiun Filmon Vidi?
 


親愛なる博士ジェン、



私のガールフレンドと私は2年間一緒にいました。彼女は素晴らしく、甘く、魅力的な女性ですが、私は彼女と一緒に自分の将来を見ていません。私は人生の中で、一緒に島を歩いて子供たちと一緒にいることを想像できる誰かと一緒にいたいと思っています。彼女はこれが来るのを見ていないと知っているので、私は彼女と別れるジャッカスのように感じます。どうすればこれを行うことができますか? —それは私です



親愛なる私、



あなたは大当たりではないと思います。彼女がテーブルに持ってくるすべてのものに感謝し、彼女と一緒に未来を望んでいる誰かを見つけるためにこの女性を自由に設定することは贈り物です。つらい贈り物ですが、それでも贈り物です。あなたはもう彼女を捕まえたくありません、そしてそれを認めることは良いことです。彼女がそれをすぐにそのように見るかどうかは別の話です。 (あなたが本当に、本当に幸運でない限り、彼女はおそらく勝ちませんでした。)まだ共感的に切り離すことへの希望があります。

それはタフになるだろう、それは傷つくだろう、そしてあなたは感情的に準備する必要がある。あなたがまだ基本的に恋をしているが、将来の人生の理由で休憩をとるような別れは、拒絶された人にとって特に苦痛になる可能性があります。分裂脳スキャンは、ロマンチックな愛の撤退がコカインやオピオイドのような物質からの撤退と同様の経験を生み出すことを示しています。言い換えれば、それは麻薬から降りるのと同じくらい難しくて苦痛です。そして、なぜこの人が紙の上で完全に、信じられないほど完璧であり、そうではないのかについての長い説明によってそれが沈殿したとき-あなたはそれに指を置くことができません- 足りる 、どういうわけか、それは本当に腸へのパンチのようなものです。



ここで重要な部分がありますが、それが正しいことではないという意味ではありません。この種の分割は、衝動的ではなく、注意して処理することが重要です。それは戦いの真っ只中に起こるべきではありません。それは成熟していて、あなたが共有した複数年の歴史を尊重しているべきです。感情は波のようなものだということを覚えておいてください。彼らは来て行きます。彼女は動揺しているかもしれませんが、最終的には通過します。 (ただし、彼女にもそうは言わないでください。)どういうわけか自分を解放しなければならないので、ここで知っておくべきことを説明します。



思いやりを持って別れる方法

1.頭を正しい場所に置きます。 最高のものを望み、最悪の事態に備えてください。涙、怒り、ショック、悲しみに対処する準備をしてください。これが正しい選択であると確信していることを確認してください。あなたが放棄するか、確信が持てないように思われる場合、これは交渉の床を開き、これはおそらくこれをより長く引き延ばされた分裂にするでしょう。それはあなたのどちらにとっても良くありません。

2.場所を見つけます。 言うまでもなく、I-still-love-youの解散は、電話、電子メール、またはテキストメッセージで行うべきではありません。唯一の例外は、あなたが非常に遠距離恋愛をしていて、すぐにお互いに会う予定がない場合です。



直接行う場合は、適切な場所を見つけることが重要です。誰も感情的または攻撃的になりすぎることはないので、公共の場所にいることが理想的であると信じている人はたくさんいます。私たちは他の人の周りでよりよく振る舞う傾向があります。一方、あなた自身の家のプライバシーは、あなたとあなたの両方に、起こっていることについてのあなたの気持ちについて本当に話す機会を与えることができます。これ 許可します 涙と感情のために。パートナーを十分に理解して、どのバージョンがパートナーに適しているかを知る必要があります。それに合わせてみてください。一緒に住んでいない場合は、 彼女 家にいると、行く時間になったときに彼女が元の場所に戻る必要がなくなり、会話が快適に終わったときに離れることができます。

自宅での別れは別れのセックスも可能にすることに注意してください。これはお勧めしません。

3.マップします。 事前に用意しておいた話のポイントを持って行きましょう。他の人の感情的な反応に気を取られたり、思いとどまらせたりするのは簡単すぎます。伝えたいことを明確にしてください。サンドイッチテクニックをお勧めします。あなたは何か前向きなことから始めて、何か前向きなことで終わります(そして、はい、厳しい部分は肉の真ん中です)。彼女が持っている素晴らしい資質と、過去2年間一緒にあなたが大切にしてきたいくつかのことを彼女に知らせてください。しかし、急いで「しかし、私たちは別々の道を進む必要があります」の部分を通り過ぎないでください。



4.それを所有します。 正直に、敬意を払い、非難しないでください。今は、批判や関係のフィードバックを共有したり、彼女にもっとうまくできたことを知らせたりするときではありません。あなたのために働いていないものを所有します。決まり文句のように聞こえるリスクがありますが、それはあなたではありません。私はこのようなときに本当にうまく機能します。あなたはそれらの言葉を正確に言いたくないかもしれませんが、あなたが言うことでその考えを伝えることは重要です。あなたは彼女を愛し、彼女を愛してきましたが、あなたがあなたの人生から望む何かが他にあります—それを理解し、その隙間を埋めることは彼女にはありません。

5.交渉しないでください。 あまりにも頻繁に、人々は別れの間に彼らの言葉を細かく切り刻み、カップルが終わったかどうかについて混乱を引き起こします。これは誤った希望を与え、より多くの痛みを引き起こす可能性が高い前後の関係への扉を開く可能性があります。物事を明確かつ清潔に保ちます。これを行う唯一の方法は、関係を明確かつ明確に終わらせることです。関係を終了するのに1人しかかからないことを覚えておいてください。一人が欲しければ、それは終わりです。あなたのコミュニケーションが明確で、直接的で、親切であることを確認してください。

そして余波を片付ける

解散の会話が完了したら、行動の計画を立てることが重要です。それが長期的な関係であり、あなたが生きて絡み合っているとき、これはあなたの分離を現実にし、また関係の終わりをきれいにし、誤解を防ぎ、プロセスを引き出します。あなたの計画は、解散の直後に集まることができるのと同じくらい協力的な努力である必要があります。習得する必要のある次のテーマは次のとおりです。

  • 誰が引っ越しますか? (あなたが別れの時に一緒に住んでいるなら、それはそうです。)
  • すべてのものを与えて取り戻す (誰が何を保持し、いつ残りが手を変えるのか)。
  • 友達に教える 、およびソーシャルメディアのステータスの変更または分割に関する発表を処理する方法。
  • あなたが友達であり続けるかどうかを決める 。常に推奨されるとは限りません。
  • 通信境界を設定します。 私は常にデトックスをお勧めします—別名、あなたが一緒に運動できる時間の間、別れた後のカップル間のコミュニケーションはありません。分裂は傷のようなものであり、接触するたびにかさぶたをはぎ取り、再び出血します。お互いに出血させないでください。あなたとあなたの両方のために働くコミュニケーション計画を考え出し、事後に出てくるロジスティクスをどのように扱うかを考えてください(つまり、電子メールは大丈夫ですが、テキストメッセージは個人的すぎますか?)。いくつかのルールをレイアウトし、それに従ってください。

そして、これを最後にもう一度言うのは害がないので、最後にもう一度セックスをしないでください!解散セックスは今のところ素晴らしいアイデアのように思えますが、必然的に少なくとも1人の人に多くの痛みを引き起こします。あなたの分裂に親切にし、あなたの出口で訓練されてください。